التعب والإرهاق بدون مجهود Things To Know Before You Buy
التعب والإرهاق بدون مجهود Things To Know Before You Buy
Blog Article
يمكن اتباع بعض النصائح للتقليل من التعب وزيادة النشاط خلال فترة الحمل:[٣]
اضطرابات الأيض: وهو ما يمكن أن يسبب مرض السكري وقصور الغدة الدرقية.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام سؤال من ذكر سنة في الطب العام أعاني من إرهاق شديد (دائم تقريبا) عند بذل أي مجهود حتي أحيانا عند الوقوف والمشي مع ألم وتسارع ضربات القلب...
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
التغيرات النفسية والتغيرات الجسدية خلال فترة الحمل التي تسبب الإجهاد للجسم.
الأمراض المزمنة، مثل: التصلب المتعدد، وأمراض المناعة الذاتية كالذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والسرطان.
إن عدم تناول كمية كافية من الطعام خلال اليوم، أو تناول أطعمة سريعة تسبب ارتفاع السكر بشكل مفاجئ ومن ثم انخفاضه يؤدي إلى الشعور بالتعب والوهن.
يؤدي إرهاق الجسد بشكل زائد أو قلة النوم إلى التعب الشديد.
شرب كميات وافرة من الماء: حيث إنّ الجفاف يعمل على خفض الطاقة وإضعاف الأداء البدني، إذ أثبتت الأبحاث أنّ الجفاف يجعل من الصعب على الرياضيين إكمال تمارين رفع الأثقال، كما أنّ الجفاف أيضاً يؤدي إلى التقليل من اليقظة، ويُضعف الإنتباه، ومن أجل معرفة ما إذا كان الشخص يشرب كميات كافية من المياه، فعليه أن ينظر إلى لون البول، حيث يجب أن يكون لونه أصفر شاحباً أو أن يكون بلون القش، وفي حال كان أغمق من ذلك فإنّه يُنصح بشرب كميات إضافية من الماء.
لذا ينصح بالاستغناء عن الأنظمة الغذائية القاسية وغير المتوازنة، وتخسيس الوزن التدريجي بشكل صحي مدمج بنشاط جسدي مناسب.
التعب الجسدي: الشعور المستمر بالإرهاق أو الضعف، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
يُعد الاكتئاب نور الإمارات من الأمراض النفسية التي تعيق المهام اليومية للمريض فيشعر دائمًا بالتعب دون بذل أي مجهود، كما أن مشكلات النوم التي يُعاني منها قد تزيد من الإرهاق.
مرض الشريان المحيطي: حيث يصبح تدفق الدم في بعض الأوعية الدموية صعبًا، ما يؤدي لنقص إمداد عضلات الجسم بالدم الكافي لنشاطها.
الامتناع عن الأكل، والقراءة، ومشاهدة التلفاز في السرير.